- Blogs
- UV-licht
- Dermasun
- Wetenschappelijk onderbouwd
UVB-licht als natuurlijke zonnebrand
De lente is begonnen, het licht buiten is weer aan. Eindelijk. Zeker na een lange winter, kunnen we wel wat zonne-energie en UVB-licht gebruiken. Maar voordat we ons massaal blootstellen aan die zon, is het raadzaam onze huid voor te bereiden. En nee, daarvoor hoef je niet naar de tropen of onder de zonnebank. Michael Tulp, algemeen directeur van Sunshower, legt uit wat de waarde is van UVB-licht.
‘Mensen kennen en erkennen de positieve werking van zonlicht’, vertelt Tulp. ‘Natuurlijk, iedereen weet dat in één keer te veel zon op de lange termijn schadelijk is. Maar we weten inmiddels ook dat UVB-licht onmisbaar is voor de aanmaak van vitamine D én dat UVB-licht niet alleen belangrijk is voor onze botten en tanden, maar ook voor onze weerstand. Door het vitamine D niveau op peil te houden, versterken we het immuunsysteem. Het wapent ons tegen luchtweginfecties, griep en verkoudheid. Wie heeft daar nou geen oren naar?’
Wat is UV-licht?
Bijkomend voordeel is dat we, door onze huid op een veilige manier geleidelijk bloot te stellen aan UVB-licht, beter voorbereid zijn op de zomerzon. Maar wat is UV-licht nu eigenlijk? Michael Tulp legt uit: ‘UV-licht bestaat uit UVA- en UVB-licht. De golven van UVA hebben een langere golflengte (315-400nm) dan UVB-licht (280-315 nm). Hoe korter, hoe meer energie de golf bevat en hoe dieper deze de huid doordringt. ‘De kortere golven van UVB-licht worden vrij direct door macromoleculen in de opperhuid geabsorbeerd. De UVA-stralen dringen door tot de lederhuid.’
Een andere vraag die Michael vaak gesteld wordt is: is UV-licht schadelijk? ‘Omdat veiligheid voorop staat, werkt Sunshower samen met dermatologen van het medisch zusterbedrijf Dermasun. Dankzij hun kennis uit wetenschappelijk onderzoek naar UV-stralen, kunnen wij garanderen dat onze apparaten veilig zijn.’
Parasol tegen UVA en UVB-licht
Tulp geeft een klein college over hoe je je huid kunt beschermen tegen de krachtige (zomer)zon: ‘Het is belangrijk om gestructureerd een lage dosis zonlicht te krijgen. De huid reageert dan met drie verschillende reacties. De eerste is dat door zonlicht de huid dode huidcellen aanmaakt. Deze werken als een soort spiegel en reflecteren zo UVA en UVB-licht. Komt er toch nog UVA en UVB-licht doorheen dan worden deze stralen opgenomen door de huidcellen melanocyten. De reactie van deze huidcellen is: pigment aanmaken. Je krijgt daardoor een gezonde teint. De derde reactie is dat het pigment (melanine) als het ware verpakt is in melanosomen en deze vouwen zich in de oppervlaktehuid óver celkernen heen, als een soort parasol om het UVA en UVB-licht te absorberen. Zo wordt voorkomen dat de straling de cel niet binnendringt en geen beschadigingen aanricht.’
Natuurlijke zonnebrand
Kortom, als je jezelf gestructureerd blootstelt aan een lage dosis zonlicht en/of UVA- en UVB-licht dan zorgt je lichaam zelf voor een natuurlijke zonnebrand. Maar als je in één keer te veel zon op huid laat schijnen, dan is UV-licht schadelijk.
Michael ziet nog een belangrijk voordeel. ‘Als je regelmatig een lage dosis UV-licht tot je neemt, is dit ook goed voor je humeur. Zonnestralen zorgen ervoor dat je endorfine, het gelukhormoon, aanmaakt. Je voelt je fitter, vitaler én vrolijker. Mijn gezin kan dat beamen. Sinds ik douche met een zonnetje, begin ik elke dag met een lach.’
Wil je weten wat het UVA- en UVB-licht in Sunshower voor jou kan betekenen?
Wist je trouwens dat in Sunshower naast UV-licht ook infrarood licht kan zitten?
Immuunsysteem versterken
Een wereldwijde coöperatieve studie, van 25 onderzoeken met in totaal 11.000 deelnemers, heeft aangetoond dat een dagelijkse lage dosis vitamine D het lichaam helpt beschermen tegen door virussen veroorzaakten acute luchtweginfecties. Het lichaam kan zonder voldoende vitamine D heftig reageren op de komst van een virus. Om ons te beschermen onderdrukt het immuunsysteem het virus en zet tegelijkertijd een intens ontstekingsrespons in gang. Tijdens deze reactie worden steeds meer immuuncellen getriggerd naar de plek van ontsteking te gaan, waardoor het immuunsysteem een overreactie geeft en ook het eigen lichaam gaat aanvallen.. Beata Gruber-Bzura legt in haar onderzoek, gepubliceerd in International Journal of Molecular Sciences, een duidelijke link tussen vitamine D en ons immuunsysteem.
Minder zonuren, meer auto-immuunziekten
Ook in het artikel Nieuw licht op Vitamine D in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde laat zien dat een aantal auto-immuunziekten vaker voorkomt bij een hogere breedtegraad, het gebied op aarde waar minder zonuren zijn. “Epidemiologische en case-controleonderzoeken tonen aan dat een goede vitamine D-status het risico verlaagt op diverse auto-immuunziekten, zoals multiple sclerose, diabetes mellitus type 1, inflammatoire darmziektes, reumatoïde artritis, astma, osteoartritis, multipele sclerose en systemische lupus erythematodes”, aldus de auteurs.
Vitamine D helpt je immuunsysteem
Prettig te weten dat we ons immuunsysteem wel kunnen ondersteunen. Wanneer het vitamine D-niveau op peil is, werkt het immuunsysteem slimmer en onderdrukt zowel virussen als de bijbehorende ontstekingsprocessen. Internationaal en nationaal wordt er kritisch gekeken naar de optimale vitamine D-status. De Gezondheidsraad adviseert voor 25-hydroxyvitamine D momenteel een algemene ondergrens van 30 nmol/l en voor vrouwen ≥ 50 jaar en mannen ≥ 70 jaar een ondergrens van 50 nmol/l.
Nederlandse laboratoria houden doorgaans 50 nmol/l 25-hydroxyvitamine D als minimum aan voor alle seizoenen en leeftijden, conform voorgesteld Europees beleid. Kortom, door het tegengaan van een vitamine D-tekort wapen je jezelf tegen luchtweginfecties, griep en verkoudheid en kun je je immuunsysteem verbeteren.
In dit artikel geven we je praktische tips om je Vitamine D op peil te houden. De Sunshower Deluxe en de Combi zijn voorzien van laag gedoseerd UV-licht. Beide modellen kunnen jouw immuunsysteem een boost geven.
Wil je weten welke Sunshower het beste bij jou past?
